가을철 대추는 여러 부분에서 사용을 많이하는데, 대추에 들어가 있는 성분은 무엇이고 건강에 어떻게 좋은지 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

33

가을철 대추를 가지고 차로 끓여마시거나, 청, 음식에 넣거나 여러가지로 활용을 하는데, 대추에는 어떤 성분이 들어가 있고, 사람들건강에 어떻게 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

대추에는 사포닌, 폴리페놀, 식이섬유, 베타카로틴, 비타민C 등 다양한 성분들이 포함되어 있습니다. 대추는 한의학에서도 한약재로 다용하였으며, 면역력을 올려주고, 피로 회복, 빈혈 예방, 소화기능 개선, 스트레스 완화, 신경 안정, 불면 개선 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

대추는 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부해 면역력 강화, 노화 방지, 불면증 개선, 혈관 건강 증진 등 여러 건강 효능이 있습니다.한방에서는 특히 신경안정.불면증치료에 많이 쓰는 약재입니다