요즘 눈이 침침해지고 있는데 도움이 되는 식단이 있을까요??

요즘 하루가 멀다하게 눈이 침침해지고 있는 느낌을 받고 있습니다. 음식으로 조절해보고 싶은데 눈에 도움이 되는 음식이나 식단이 있을까요??