영양제 문의입니다 복용중인것과 앞으로 추가 복용 할것에 대한 걱정이 있네요?;;
현재 녹용 알부민 제품과 GNC 아르기닌을 섭취중인데
이번에 버퍼드 킬레이트 마그네슘을 먹으려고 합니다
배지캡슐?배지터블? 이런건 뭔지도 모르겠구요
그리고 추가로 철 아연 엽산 루테인도 복용하고 싶은데
이러한 제품에 대해 호불호도 좀 있어서 현재 복용 중인 영양제는 괜찮은지도 궁금하고 앞으로 먹을 마그네슘에 대해서도 괜찮은지 알고 싶습니다
상세한 설명 부탁드려요! 웹서핑의 한계가 너무 어느게 적당하다 이런 기준도 애매하고 제 몸에 맞는걸 일일이 찾기엔 너무 시간도 촉박해서 여기에 여쭤봅니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.녹용 알부민 제품과 GNC 아르기닌을 섭취중에
버퍼드 킬레이트 마그네슘과
추가로 철 아연 엽산 루테인은 함께 복용하시어도 가능합니다.
근육과 신경활동에 필요한 마그네슘의 경우 하루 300미리정도 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^-^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘의 경우에는 굳이 킬레이트 마그네슘을 드실 필요는 없으시고
약국에서 판매하는 산화마그네슘을 드셔도 괜찮습니다.
현재 복용중인 것은 괜찮지만
기본적으로 비타민B군을 드셔서 피로회복이나 전체적인 컨디션을 올려주는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
킬레이트 마그네슘을 복용하실 계획이시군요.
일반 마그네슘은 양이온을 띄기 때문에 주위 물분자를 끌어당겨 부피가 커지게 되고, 이로 인해 흡수율이 떨어지며 설사를 유발하기도 합니다.
하지만 킬레이트 마그네슘은 마그네슘에 글리신을 붙여서 장내 흡수율을 올리는 것이라고 생각하시면 됩니다.
하지만 장내 흡수율이 높다 하더라도 반드시 생체 이용률이 높은 것은 아니기 때문에 반드시 킬레이트 마그네슘이 더 좋다고 단정지을 수는 없습니다.
개인적으로 설사 부작용을 최소화하고 싶으시다면 킬레이트 마그네슘을 복용하는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 킬레이트 마그네슘 드시면 됩니다
-마그네슘은 산화마그네슘과 킬레이트 마그네슘이 있는데 킬레이트 마그네슘이 위장관련 부작용을 줄이고, 흡수율을 증가시킨 형태입니다.
2. 철, 아연, 엽산, 루테인 드셔도 됩니다.
-철만 따로 시간차이를 두시고 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
