안녕하세요! 제가 아침에 밥은 꼭 챙겨먹고 싶은데 시간이 여유롭지 않아 적은 시간으로 밥같은 밥을 먹고싶습니다 간장계란밥같은 요리 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에 간단하지만 영양이 풍부한 음식으로 오트밀을 추천드립니다. 끓여드시거나 불려드시면 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 아침에 빠르게 식사하시려면 저녁에 미리 보리밥이나 현미밥 같은 것을 준비를 해 놓으시고 아침에 생선 구이나 계란찜 같은 것을 해서 드시는 것도 생각해 보시길 바랍니다
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