철분이 부족하면 인체에 어떤영향이 있을까요?

철분은 살면서 인체에 필수적인 영양소로 알고 있는데요.

이런 철분은 어느음식에 많이 포함되어 있을까요?

그리고 부족시 어떤 영향이 있을까요?