무기력할 때는 어떻게 해야하나요?

무기력함을 없애고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요. 모든게 다 귀찮고 의지가 없고 그냥 가만히 누워만 있고 싶어요. 우울한 것 같진 않은데 어떻게 해야할까요?