다이어트를 하기 위해서 , 밥 대신에 감자를 주식으로 먹으면, 건강에 도움도 되고 다이어트에도 도움이 되는지 , 궁금합니다.??
안녕하세요. 유리컵우유잔132입니다.
아침 공복에는 감자가 좋아요.포만감을 주고 위에 부담이 적으며 오히려 위를 보호해줍니다. 감자의 칼륨은 몸속에서 짠 성분인 나트륨을 빨리 배출하는 데 좋아 부종 완화에 도움을 줘요.
