무릎을 삐었는데 좀 부어서 어떤 방법이 좋을까요?

얼음에 미끄러지면서 발목과 무릎이 동시에 꺾였는데 점점 붓기가 생기더니 나중에는 무릎 발목이 뜨거워져서 아프네요 병원 갈 수준은 아닌거 같은데 그냥 집에서 쉽게 붓기를 빼는 방법이 있을까요?