눈운동이나 눈에 좋은음식을 먹으면 시력이 좋아질까요?

요즘 시력이 많이 나빠진것을 느낍니다. 그래서 시력을 회복하고자 눈운동이나 눈에 좋은 음식을 먹어서 관리를 하고자 하는데 이런것이 시력을 회복하는데 도움이 될까요?