분리수면 언제부터하는게 좋을까요?
와이프가 분리수면할꺼라고 벌써부터 호들갑떠는데
언제부터하는게 좋을까요?
주변인들은 초등학교다니는데도 같이 자더라구요
애들이 무서워해서요..
성공하기위한 조언 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
낮밤을 모르고 쿨쿨 자는 신생아 시기를 지나 '뭘 좀 아는' 6개월이 지나가면, 분리 불안이 생겨서 갑자기 따로 재우는 것이 힘들어지니 6개월이전이 최적의 기회입니다.
만일 이 시기를 놓쳤다면 분리 불안이 사라지는 2~3세쯤에 다시 따로 재우기를 시작하는 것이 좋습니다.
분리수면이 성공하려면 아이의 성격에 따라 다르기 때문에 일률적으로 좋은 방법은 없습니다. 다만, 아이들이 혼자 자는 것에 대하여 거부감을 가지고 있다면, 같은 공간에서 거리를 두고 자는 것부터 시작해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 혼자자는것에 대해 성취감을 주는것도 좋습니다
수면을 혼자할때 보상을 주는것도 하나의 방법이며
수면 시 아이가 무섭지 않게 수면등을 구입해주는것도 좋을수있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
보통은 아이들 스스로 대.소변을 가리게 된 후 혼자 일어나 소변을 볼 수 있을 때 아이들 방에 혼자 재우는 경우가 많습니다.
단지, 아이가 싫어하는데 강제적으로 떼어 놓지 말고 아이에게 이해와 협조를 얻는 게 무엇보다 중요합니다.
혼자 잘 수 있게 된다면 아이는 독립성을 키울 수 있고 자신만의 방이 있다는 것에 대한 긍지를 느낄 수 있을 것입니다.
또 스스로 자기 방 정리를 할 수 있는 습관을 길러주고 다른 방에 들어갈 때 노크하는 버릇 등 예절도 알 수 있게 되지요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이들이 무서워 하지 않고 혼자 잘 수 있겠다라고 할 때 그 때 하시면 됩니다.
아이들이 심리적으로 불안해 하는데 구지 분리 수면을 하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
엄마에 대한 집착이 커지는 것을 고려해 6개월 이전에 분리수면을 하는 것이 좋고, 그 시기를 놓치면 의사소통이 가능해지는 3세 이후에 시도하는 것이 좋다고 합니다.
그 후로는 유치원이나 초등학교 입학 무렵에 시도하는 것이 좋다고 합니다.
아이가 무서워 한다면 수명 등을 키거나 아이가 잠들기 전에 책을 읽어주는 방법이 있습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
요즘 유럽이나 미국에서도 우리 전통육아방식을 배우는 서양 엄마들이 많아지고 있다는 뉴스 이야기와 함께,옛날 서양에서는 아이의 독립심과 부모 개인의 삶이 중요한 가치로 일찍부터 아기침대에 혼자 자는 연습을 시켰지만 아이 심리발달측면에서 독립심보다 부모와 두터운 애착을 쌓는게 더 중요하기 과제이기 때문에 아이를 너무 일찍부터 따로 재우는 것은 정서발달에 좋지 않으니 돌전에는 되도록이면 부모와 함께 재우는것을 추천드립니다.
그럼에도 불구하고 처음부터 따로 재우시려면 아이의 낮잠부터 연습을 해보시기 바랍니다.
3살 이전부터요^^
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
늦어도 초등학교에 입학한 이후에는 아이를 분리수면 하여야 합니다.
아이의 방에 아이가 좋아하는 장난감 등을 두어서 불안하지 않게 하고
독립심을 키워주신다면 분리수면에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 몇살인지 적어주셨으면 더 좋았을 것 같네요~
아이가 나이가 어릴때 시도하면 케어가 어려울 수도 있습니다
또한 어느정도 성장한 후에 시도하면 자립심을 키워주는 것이 어렵구요..
각각 장단점이 있기에 아내붐과 상의후에 결정하시기 바랍니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
분리수면을 너무 억지로 시도하시면
아이가 불면증과 공포감 불안장애등의 부작용이 있을 수도 있습니다
그렇기때문에 아이가 어느정도 준비가 되면 천천히 시도해보시기 바랍니다