안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다
운동을 하지 않는날에도 단백질보충제를 챙겨먹는것이 좋은지 궁금합니다
답변부탁드립니다
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
운동을 하지않는날에 기본적인 식사를 한다면 단백질 보충제를 따로 먹지않아도 될것으로 보입니다
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
보통은 단백질 섭취를 운동 후에 먹는 것이 아주 이상적입니다
하지만 운동 안할 때도 단백질을 챙겨드시는 것은 나름 괜찮은 방법입니다
우리 인체는 항상 단백질을 충족해주는 게 좋습니다
