무기력한 삶을 보내고 있는 것 같아 고민인데요..

Question

성별

남성

나이대

40대

몇 일전부터 정말 무기력하고 그동안 하던 운동도 안하게 되고,,

아이들과는 싸움만 하게 되는 등 정말 심적으로 많이 지치고 힘이 드는데요..

동기부여 관련 책을 보면서 어떻게는 극복해 보려고 노력을 하고 있지만,

생각보다 잘 안되더라구요..

전문적인 치료를 받아야 하는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

무기력한 느낌이 지속적으로 들며 일상생활을 하는데 영향을 미치는 것이라면 우울증등 다른 원인이 있을수 있습니다.

힘이 든다면 심리 상담가나 정신건강의학과에서 상담을 받아 보는것이 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다.

일과성 우울감일 수 있으며 이런 경우에는 충분히 수면을 취하시고 건강한 섭식과 운동을 병행해보시고 호전되는지 지켜보는 방법이 있습니다. 하지만 2주가 넘게 지속된다면 약물 치료를 시작할 수 있으니 정신건강의학과 진료를 보시는게 좋겠습니다. 참고하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 내과 전문의입니다.

현재 나이대를 비롯하여 전연령층에서 어느정도의 우울감을 가지고 생활하는 경우는 매우 많습니다.

먼저 우울정도를 측정하는 것이 중요하므로 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시고 육체적인 운동이나 야외활동을 통해 우울감을 개선하는 것도 적극 권장됩니다. 드물게 내과적 질환이나 다른 문제로 우울감이 발생할 수도 있어 기본적인 건강검진등을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있고 종교가 있다면 종교활동이나 소규모 모임등을 통해 도움을 받으시는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

여러 가지 원인이나 사건으로 인하여 스트레스를 받게 되고 무기력감 등이 나타나는 우울 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 스스로의 노력으로 해결이 된다면 좋지만 한계가 있는 경우가 많습니다. 전문적인 치료가 필요한지 판단할 때 도움이 되는 기준은 다양하지만 이러한 우울감으로 인해 일상생활이나 업무에 지장이 있거나 제한을 받는다면 전문적인 치료나 개입이 필요하다고 판단할 수 있습니다. 따라서 현재 이러한 우울감을 스스로 개선하기 어렵다면 정신건강의학과 진료를 보시는 것을 권해드립니다.