일상에서 무기력증이 느껴질 때 극복할 수 있는 방법은 어떤게 있을까요?

Question

요즘 뭘 하려고 해도 의욕도 안생기고 마냥 짜여진 루틴대로 힘없이 살아가는 느낌이더라고요.

되게 무기력함을 느끼면서 뭔가 하고자 하는 의지가 안생겨서 이걸 어떻게 이겨낼 수 있을지 고민이 되더라고요.

일상 생활하면서 무기력증이 느껴질 땐 어떻게 극복해야 되는지 그 방법이 알고 싶습니다.

Answer 1

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글세요... 갑자기 발생한 무기력 감이라면, 원인 파악이 우선일 듯 합니다

• 우울 / 불안 등 정신과적 원인이나, 갑상선 기능저하 등 신체적 원인을 확인해 보고

• 과로 , 단순 업무 반복 등으로 성취감 감소 , 노력해도 변화가 보이지 않아 무력감 등이 있는지 확인이 필요할 듯 하네요