두피 건강을 관리하는 방법이 무엇인가요?
두피가 건강하지 못한 것이 유전이라고 할 수 있나요?
염증이 자주 생기는데
어떡하면 건강하게 관리할 수 있을까요?
머리를 하루에 두번 감고 감은 후에 잘 말리는데도 좋아지질 않네요.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
지루성 두피염의 겨우 재발을 잘하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.
먼저 피부과를 방문하여 증상에 대해 정확한 진단과 약 처방을 받으시고 1일 1회 일과를 마친 후 미온수와 약용 샴푸를 이용하며 머리를 감되 손톱 등으로 두피가 자극되지 않도록 하고, 적정한 온도의 바람을 이용하여 두피까지 잘 건조시키기 바랍니다.
건강한 두피 관리를 위해 음주와 흡연은 피해야 하며 충분한 휴식과 모발에 영양 공급을 위한 음식을 섭취할 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 두피 건강을 관리하는 방법을 생각해보면, 먼저 기본적으로 두피를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 머리를 감을 때는 미온수를 사용하고, 두피에 맞는 샴푸를 선택해 부드럽게 마사지하듯 씻어주세요. 너무 잦은 세정은 오히려 두피의 자연균형을 깨트릴 수 있으니, 하루 한 번 정도가 적당합니다. 감고 난 후에는 두피가 충분히 마르도록 하는 것이 중요합니다. 젖은 상태가 오래 지속되면 염증이나 각종 두피 질환의 원인이 될 수 있습니다.
또한, 유전적인 요인도 두피 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 두피가 기름지거나 건조한 정도는 유전적으로 결정되는 경우가 많습니다. 그렇지만 생활습관이나 관리 방법에 따라 얼마든지 건강하게 유지할 수 있습니다.
염증이 자주 발생한다면, 스트레스를 줄이고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면과 적당한 운동도 두피 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 필요하다면 두피에 좋은 성분이 함유된 치료제를 써보는 것도 고려해볼 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
두피 건강은 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 유전적인 요소도 중요한 역할을 할 수 있으며, 부모님의 두피나 머리카락 상태가 비슷하게 나타날 수 있습니다. 그러나 염증이나 두피 문제는 생활습관, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 환경적 요인에 의해서도 악화될 수 있습니다. 염증이 자주 발생한다면 두피의 피지 분비 과다나 균형 깨진 상태가 원인일 수 있어요
두피를 건강하게 관리하려면 먼저 자극이 적은 세정제를 사용하고, 샴푸 후에는 두피를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋습니다. 또한, 머리를 너무 자주 감는 것보다는 하루 한 번으로 충분하며, 온수로 세척하는 것보다는 미온수로 감는 것이 좋구요. 두피를 잘 말리는 것도 중요하지만, 고온의 드라이기는 피하고, 바람의 세기도 너무 세지 않게 조절해야 두피 건강을 유지할 수 있어요
추가적으로 두피 염증이 지속된다면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 두피 질환이 염증이나 감염으로 이어지지 않도록 피지 조절이나 항염 효과가 있는 제품을 사용하는 것도 좋은 방법이에요
또한, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면 등 전반적인 건강 관리도 두피 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 두피 상태가 계속 나아지지 않는다면 피부과 전문의에게 진료를 받아보는 것이 좋습니다