선천적으로 평발이 아닌데도 뛰기 힘든 사람도 있나요?

Question

저는 기본적으로 체력이나 여러가지 면에서 아주 그래도 나쁘지 않는 체력을 가지고 있는데 뛰는것은

정말 정말 어렵고 쉽게 지칩니다. 다른 운동들은 그래도 어느정도 잘 하는 편이긴 한데

이러한 경우도 있나요?

Answer 1

안녕하세요 선천적으로 평발이 아닌데도 달리기 힘든 사람은 있을 수 있습니다. 체력이 괜찮아도 자세와 호흡

그리고 달리기 전에 스트레칭이 잘못되면 힘들게 느낄 수 있고 특히 나에게 맞는 달리는 속도 중요하다고 합니다.

처음부터 다시 시작한다는 마음으로 정 자세로 달리는 연습을 하시고 나에게 맞는 호흡 하는 방법도 찾고

처음에 천천히 달리다가 조금씩 속도를 올리다 보면 나에게 맞는 달리기 속도를 알 수 있습니다.

Answer 2

평발이 아니여도 심폐지구력이 부족한 경우 뛰기 어려움을 겪는 사람들이 있습니다 또한 비염이나 감기 기운으로 코가 막혀 있는 경우도 뛰기 힘들다고 느껴질수 있습니다. 이유는 모든 운동을 하든 호흡을 가장 중요시여기는데 그 기능을 제대로 못하게 되면 사람은 보통 힘들다고 여깁니다