말을 할때 부정적인 말을 많이 쓰는데 어떻해야 할까요?

직장이나 지인과 대화시 부정적인 표현을 많이 사용하는 느낌이 드는데 부정적인 말투는 사용하지 말아야 겠다고 생각하는데 무의식적으로 나오네요. 어떻게 하면 좋을까요?