허리가 아플 때 엑스레이 촬영 시
가끔 큰 이유 없이 허리가 삐끗할 때가 있어서 엑스레이를 찍어 보면 척추가 일자라는데 그게 많이 안 좋은 건가요 그리고 4 5번 척추 간격이 좁다는데 많이 조심해야 될까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
허리 통증을 겪으시는 분들 중에는 엑스레이 검사를 통해 '일자 허리'(일자형 척추)나 척추 간격이 좁은 현상을 발견하는 경우가 종종 있습니다. 일자 허리는 정상적인 척추의 S자 곡선이 감소하여 거의 일자로 펴진 상태를 말합니다. 이 상태는 척추에 대한 충격 흡수 능력이 감소되어 있어, 허리 통증을 유발하거나 기존의 통증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 척추 간격이 좁아진다는 것은 척추뼈 사이의 디스크가 얇아졌거나 손상되었음을 의미할 수 있으며, 이 역시 통증의 원인이 될 수 있습니다.
일자 허리와 척추 간격의 좁아짐은 주로 장기간의 잘못된 자세, 과도한 체중, 또는 노화와 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 정기적인 운동과 스트레칭은 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 복부 근육과 등 근육을 강화하는 운동은 척추를 지지하는 데 중요합니다. 또한, 올바른 자세를 유지하고, 장시간 앉아 있을 때는 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
4-5번 척추 간격이 좁다는 것은 디스크 공간이 좁아져있을 가능성이 있다는 것입니다. 이것은 디스크 탈출이나 퇴행성 변화, 디스크염 등으로 문제가 있을 가능성도 있습니다. 허리를 숙이는 동작, 허리에 너무 힘이 들어가는 것을 조심하시고 기립근을 강화할수 있도록 꾸준하게 운동을 하는 것도 필요하겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
척추 전만곡선이 망가진 상황이고 4,5번 추간판 공간이 좁아져있다면 디스크질환이 유발되기 쉬운 상황이라고 생각할 수 있습니다. 허리를 굽힌 상태에서 무거운 물건을 드는 행위가 특히 위험하므로 무릎과 고관절을 굽혀 쪼그려앉기 자세에서 들어올리시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
척추는 자연스럽게는 굴곡이 있어야 합니다. 그것이 일자로 펴져 있으면 그만큼 척추 건강이 좋지 않고 통증이 있음을 의미합니다. 척추 사이의 간격이 좁다면 디스크 발생을 주의하여야 합니다.