허리가 조금 뻐근한 느낌이 있어 MRI검진을 해보니 척추 4,5번에 퇴행성 디스크 팽윤 현상이 있다고 하는데 아무 통증이 없으면 모르겠으나 뻐근한 느낌이 지속 있는데 어떻게 관리를 해야 할까요
