73세 여성. 양쪽무릎인공관절 수술후 한달반. 좌식실내자전거 vs 워킹패드 어떤운동 기구가 더 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

73

기저질환

고지혈증,고혈압, 퇴행성관절염

복용중인 약

고지혈증,고혈압, 퇴행성관절염약

73세 여성.

양쪽무릎인공관절 수술후 한달반.

마약진통제 복용후 입맛이 없어서

전체적으로 근육이 많이 빠진거 같습니다.

특히나 종아리. 허벅지.

그중에 오른쪽 종아리는 수술전에도 살이 좀 내렸는데 지금은 더 합니다.

재활병원 퇴원후 집에서 운동하려고

운동기구 구매를 하려고 하니

좌식자전거와 워킹패드(걷기)둘중 고민이 됩니다.

담당선생님은 본인 원하는거 하라곤 하시는데..

혹시

다리근육, 종아리와 허벅지, 허리근육

재활운동 겸 하려면

좌식실내자전거 vs 워킹패드 어떤운동 기구가 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

골관절염이 있는 사람에서 무릎관절에 부담이 적은 운동은 자전거이긴 합니다.

하지만 이미 인공관절 수술을 하신 상태이기 때문에 무릎에 부담을 걱정할 필요는 없고 이러면 이야기 들으신것과 같이 자전거나 워킹패드 둘다 괜찮겠습니다.

자전거가 뻑뻑한 강도를 조절해서 단순 유산소운동 말고도 근력운동을 해줄 수 있는 부분이 있어서 더 추천드릴만 하겠습니다.

걷기는 밖에 나가서 평지 걷는 운동 하셔도 되구요.