안녕하세요 청소년기에 병원에서 특발성 척추측만증을 진단받은 27세 여성입니다.
현재 통증이나 다른 질병은 없으나, 외관상 어깨 높이가 명확히 다르고 상체가 틀어져 스트레스를 받는 상황입니다.
최근 2개월간 필라테스를 하며 체형 교정에 많은 효과를 봤지만, 더 진행하기에는 경제적 부담이 커서 헬스(웨이트 트레이닝)로 전환해보려고 생각 중입니다.
그런데 아직 어깨 높이에 차이가 있고, 뒤에서 봤을 때 상체가 여전히 틀어진 상태인데 웨이트 트레이닝을 시작해도 괜찮을까요? 혹시 지금 상태에서 근육을 키우면 체형의 불균형이 더 심해지는 건 아닌지 여쭤보고 싶습니다. 코어 근육 위주로 운동하면 괜찮을까요?