멍게의 영양성분과 효능은 어떤지 궁금합니다.

해산물 중에 멍게가 특히 몸에 좋다는데 어떤 효능이 있는지 알려주세요.

멍게에 많이 들어있는 영양소도 궁금하고, 혹시 부작용 같은게 있다면 알려주세요.