멍게는 어떤 영양소가 포함되있나요?

해삼 멍게는 횟집에가면 필수적으로 주문해서 먹는 최애메뉴인데요. 이중에 멍게에는 어떤영양소가 풍부할까요? 이왕 알고 먹어보려구요.

감사합니다.