감기에 걸렸을때 운동을 계속해도 되나요?

감기에 걸렸습니다. 평소 운동을 3~40분씩 해왔는데, 계속하니 피곤해져서 감기가 안나을것같고 안하자니 몸이 너무 굳어버리는것 같습니다. 어느정도의 운동이 적당할까요?