요즘 기분이 너무 오락가락합니다. 괜찮다고 불같이 화를 내게 되는 경우가 있는데 스스로 너무 괴로워요. 화를 안 내고 싶은데 너무 화가 나면 조절이 안됩니다. 컨트롤 하는 방법 있을까요?
