요즘 기분이 너무 오락가락합니다. 괜찮다고 불같이 화를 내게 되는 경우가 있는데 스스로 너무 괴로워요. 화를 안 내고 싶은데 너무 화가 나면 조절이 안됩니다. 컨트롤 하는 방법 있을까요?
안녕하세요. 최믈리에입니다.
저도 성격이 워낙 급하고 불같아서 사실 실수한적이 한두번도 아니었어요...
그래서 실수를 안할려고 화가나면 우선 그자리를 떠나서 잠시 바람을 쐬고오는 버릇이 생겻는데 나중에 지냐그보니 화가날때마다 그자리를 피했던게 가장 효과가 있었던 것 같습니다 한번 해보시는건 어떨까요
