하루 섭취량에 상관없이 무조건 그냥 많이 먹어도 되는 음식 있나요?

Question

아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 뭐든 많이 먹으면 좋지 않다고 하잖아요

그래서 하루 권장섭취량이 있는데 이런거 상관없이

많이 먹어도 상관없는 음식은 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

뭐든지 질문자님 말씀처럼 많이 섭취하면 좋지 않습니다

심지어 물도 그렇구요

뭐든지 적당히가 좋습니디

Answer 2

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

아몬드=얼굴 안색 등을 좋게 하는 비타민E가 풍부하며

여기에 단백질과 오메가-3 지방산도 많이 들어있는데

칼로리가 높기 때문에 20개 정도만 먹으면 적당하다

물=잠자리에 들기 전에 물 한잔을 마시면

나트륨을 씻어낼 수 있어 좋음

생선의 기름기가 없는 살코기는 신진대사를 촉진해 잠자는 동안

칼로리를 태우는 데 도움을 준다

Answer 3

안녕하세요. 훈훈한홍여새279입니다. 인간의 필수요소중 잴 중요한 물조차도 많이먹으면 탈나요 뭐든지 적당히 섭취하시는게 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

과유불급 이라는 말이 있듯이 뭐든 과하면 좋지않습니다.

비타민의 같은 경우 과하게 섭취해도 우리몸에서 남는 것을 소변으로 배출한다고합니다.

Answer 5

안녕하세요. 다부진재규어223입니다.

모든지 과하게 섭취하면 문제가 됩니다 .

골고루 영양있는 음식을 드시는 걸 추천드립니다 .