제가 공부를 열심히 하고 있는데 만약 낮잠이 오면 공부를 제대로 못하잖아요. 그래서 낮잠 오려고 할 때 졸음을 참는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
졸음이 올때는 그 졸음을 이기려고 하지 마시고 잠깐 휴게공간에서 잠을 자는게 더 개운하고 좋습니다.
안녕하세요. 디스맨-Q847입니다.
첫째 밤에 충분한 수면 시간 확보하세요. 둘째 매일 간단한 운동을 해 주세요. 셋째 식사를 영양소 골고루 하세요.
안녕하세요. 떳떳한갈매기95입니다.
저도 식곤증과 낮잠이 많은편인데요.
가벼운 산책이나 껌을 씹는것도 도움이되지만
공부하실때 앉아계실때 효과좋은건 손가락으로 귀를 접었다폈다 양쪽귀모두요 한쪽귀30번 다른쪽귀30번
정도하시면 효과좀보실거에요 시원하기도하구요.
귀접었다폈다 만으로도 그나마 상쾌하실거에요
화이팅하세요!
안녕하세요. 강직한두더지267입니다.
네에~~저도 이런 경우가 많습니다
일어나서 체조를 한번하고 하십시요
아니면 졸음껌도 도움됩니다
