잠이 올때 잠을 참는 방법은 무엇이 있을까요??

Question

안녕하세요 공부를 하는 도중 잠이 많이 와서 너무 졸리다면 이때 어떻게 잠을 깰 수 있을지 궁금합니다 다음날 시험이기 때문에 졸리다고 자면 안되는 친구였어서요

비오는날 우산 · Accepted Answer

공부 중에 졸리면 화장실에 가서 얼굴을 찬물로 세안을 해보세요. 그리고 커피 한잔을 타서 다시 책상으로 가서 조금씩 마시면서 공부를 하면 잠이 깰 수 있습니다.

아침이 밝아오네요 · Answer

안녕하세요커피나 에너지 드링크도 좋지만 잠이올때 창문을 좀열어놓든지 찬물에 세수를 해보시던지 아니면 한10분정도 산책으로 하고 공부에 집중하시는거도 좋습니다

유유융 · Answer

커피를 마시는방법과 스트레칭을 해주는 법 ,졸음을 깨기위해 움직이던가 ,얼굴을 세수 하는 방법 등 해보시는게 좋을거같습니다.

도롱이 · Answer

건강한 방법으로는 잠시 산책을 하거나, 휴식을 취하거나, 스트레칭을 하면서 몸을 깨우거나, 5분 정도라도 엎드려서 자서 컨디션을 회복하는 방법이 있고 그래도 힘들다면 카페인이 있는 커피나 음료를 마시는 방법도 있습니다.

수요일 · Answer

시험공부를 하실려고 하시는군요 피곤해서 잠이 몰려온다면 밖에나가서 스트레칭도 하고 시원한 음료도 한잔하면서 잠을이겨보세요

잠자는다람쥐291 · Answer

카페인의 도움을 받는것은 어떠신가요?커피나 녹차같이 약간 카페인이 들어있는 음료를 드시거나, 차가운 물로 세수를 해보시는걸 추천드립니다!

기타 고민상담