비타민c를 분말로 섭취할 경우 식도나 위장에 문제 없을까요?
피곤할 때마다 비타민c 분말을 메가도즈로 섭취하고 있습니다.
분말이 혀에 닿으면 엄청 시고 약간 따갑잖아요.
식도나 위에 도달했을 때에도 속에서 찌릿찌릿한 느낌이 드는데
충분한 물과 함께 섭취하면 장기 내벽에 문제는 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그래서 분말은 산도가 그리 높지 않게 만드는게 대부분입니다.
자극이 있으면 점막이 손상될수 밖에없고 비타민c는 산성이라 위산분비를 촉진시키고 위염이 오게 할수 있어요. ----
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민 씨의 경우 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 반드시 식후에 복용하시길 권장드리며 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.충분한 물을 드셔주시는게 좋구요.
물을 많이 드셔도 위가 않좋으신분들은 안드시는것이 낫습니다.
비타민c는 항산화제로 노화에 도움이 되는 성분이기는 하지만 과용량은 주의 하셔서 드셔야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 C는 습도나 온도 빛에 민감한 영양제로 분말형태보다는 차광 포장된 정제 형태로 복용하시는 편이 좋습니다.
또한 산성을 띠기 때문에 가능한 치아에 닿지 않도록 하고 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민C도 산성을 띄고있기 때문에
물없이 드시거나 소량의 물로 복용하신다면 식도에 무리가 갈 수 있습니다.
다만 충분한 물과 함께 복용하신다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 비타민C 메가도즈 요법을 추천드리진 않습니다.
득보다 실이 많은 경우가 대부분이고 아직 검증이 제대로 되지 않았기 때문입니다.
우선 비타민C를 공복에 너무 고함량을 먹으면 당연히 속이 쓰릴 수 있고 위염을 유발할 수 있습니다.
그리고 본인 용량보다 초과해서 먹었다면 설사를 유발할 수 있습니다.
식후에 드셔보시구요, 그래도 불편하다면 용량을 줄이는게 좋습니다.
또 다른 대안으로는 중성화된비타민씨 혹은 버퍼드비타민C 를 드시면 위장장애가 덜합니다.
다만 가격은 일반 제품보다 높은편입니다.
답변이 도움이 되셨을까요?만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
비타민C의 경우 분말로 복용하셔도 문제는 없지만 메가도즈로 복용 시 에는 식사하시고 복용하시는 것을 권해드립니다.
비타민C는 위장장애가 흔한 비타민으로서 속쓰림을 유발할 가능성이 높습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식후에 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.
-비타민C의 경우 산성성분이어서 파우더로 먹을 때 식도에 달라 붙을 수 있습니다. 그래서 꼭 충분한 물과 함께 드셔야 합니다.
-공복에 먹으면 속이 아플 수 있기 때문에 식후에 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 분말로 섭취하여 물에 녹게 되면 산성을 뛰게 됩니다.
하지만 건강한 위장을 갖고 계시다면 위장은 크게 문제될 것은 없습니다. 빈속에 우리 위는 pH1-2 정도의 강산성을 유지하지만 위장은 문제가 생기지 않기 때문입니다. 이는 위장의 점막이 위장을 보호하고 있기 때문입니다.
하지만 점막이 손상되어 있으신분, 위염이나 위궤양을 앓고 계신 분이라면 무리가 될 수 있습니다.
식도의 경우는 조금 다릅니다. 식도는 위장만큼 위산으로부터 보호받지 못합니다. 그래서 위산이 역류하면 식도가 위산에 자극을 받아 역류성 식도염이 생기게 됩니다. 분말이 식도쪽에 많이 머무르지 못하게 하는것이 좋습니다.
개인적으로는 비타민C메가도스에 반대하는 편입니다. 비타민C메가도스가 효과가 좋다는 어떤 확실한 근거도 없습니다. 저는 보통은 하루에 1000mg정도만 드시라고 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민BC영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.
또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.
속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
