생활
건강한몸을위해 식이섬유는 얼마나먹어야할까요?
평소궁금했던건데 식이섬유는 하루 권장량이 얼마나될까요? 과하게먹으면안좋다던데 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
식이섬유의 하루 권장량은 한국인 영양섭취기준(2020)에 따르면 성인 남성은 25g, 성인 여성은 20g입니다.
평소궁금했던건데 식이섬유는 하루 권장량이 얼마나될까요? 과하게먹으면안좋다던데 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
식이섬유의 하루 권장량은 한국인 영양섭취기준(2020)에 따르면 성인 남성은 25g, 성인 여성은 20g입니다.