헬스장 끊는것과 홈트 어떤게 더 좋을까요?
헬스장을 끊는건 아무래도 기계를 이용해서 근육운동을 하기 좀 편리하다는 장점이 있는것 같고 헬스장을 일단 가면 운동을 조금이라도 하고 오는건 좋은거 같아요.
하지만 너무 집순이라서 그냥 홈트를 하는편이 더 부담없이 운동을 자주 할수있는게 아닌가 싶기도 한데요. 헬스장이랑 홈트중에 어떤게 더 운동에 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
우선 저는 홈트레이닝을 추천합니다.
홈트레이닝으로도 단단하고 매끈한 몸을 만들 수 있습니다.
첫번째로 하체 훈련은 스쿼트 런지 카프레이즈 등을 할 수 있고 복근으로는 플랭크를 통해서 허리 강화와 전신 코어 근육을 단련시킬 수 있습니다.
가슴 운동으로는 풉샷만으로도 탄탄한 가슴을 만질 수 있습니다.
헬스장에 가게 되면 처음 기구도 새롭고 분명히 몇 번은 가게 됩니다. 하지만 비가 오거나 운동이 힘들고 하게 되면 헬스장을 빠지게 되는 날이 너무 많습니다.
그래서 본인이 홈트를 해서 운동을 얼마나 열심히 꾸준히 하는지 지켜보고, 어느 정도 기초 체력을 만들고 헬스장에 가게 되면 다양한 기구를 통해서 중량을 듦으로써 더 강력한 몸은 만들 수 있습니다
그래서 저는 홈트를 우순 추천합니다.
