점점 아무것도 하기싫고 귀찮고 무기력해지는데 극복방법있을까요?

밥먹는것도 귀찮을만큼 게을러지고 무기력증이 심하게 왔고 누워서 멍만떄리게 됩니다.

극복방법이 있을까요..활력을 찾고싶네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ