점점 아무것도 하기싫고 귀찮고 무기력해지는데 극복방법있을까요?
밥먹는것도 귀찮을만큼 게을러지고 무기력증이 심하게 왔고 누워서 멍만떄리게 됩니다.
극복방법이 있을까요..활력을 찾고싶네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
버닝아웃이 온것 같으신데요.
일단 아침에 운동을 시작해보세요. 기력이 오르고 성취감에 좋더라구요.
감사합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
뭔가 무기력함을 느끼고 아무것도 하기싫을때는 억지로라도 몸을 바쁘게 움직이다보면 무기력함이 잊혀질수있습니다.
아니면 색다른곳으로 여행을 가도 좋아요
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
자신이 원하고 좋아하는 일이 무엇인지를 먼저 찾아보고 찾게 된다면 그것에 집중을 함으로써 본인의 몸응 움직이고 관심에 집중을 하게 되면 무기력증을 벗어나는데 도움이 되지 않을까 싶습니다
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
무기력하거나 하기싫을때는 운동을 빡세게 해보세요. 신체에 활기가 돌아 무기력감이 해소될겁니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
본인이 잘하는 것과 즐길 수 있는 것 위주로 리스트를 만들어서 챌린지형식으로 도전해 보시는 것은 어떨까요
잘하는 것을 하다보면 자존감도 높아지고 도전에대한 성공에 만족도를 얻다보면 자신감이 생기고 하고싶은 마음이 생깁니다
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
매일매일 자신을 체킹해 보시고 집밖으로 나오셔요.집안에 묶여있는 자체가 나락으로 몰게됩니다. 거리에서 활력도 찾으시고 사람 사이에서 떠들고얘기하다보면 집콕 보단 훨 나아요. 산책을 하시던지 가벼운 운동 체조도 규칙적으로 하시고 참 여하는 프로그램도 아주 주위에서 찾아보면 많습니다.매일 규칙적인 시간대에 나는 길위에 있는다라고 정해서 지켜보셔요.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 반갑습니다 사람은 누구나 그런 증상을 가지고 사는거 같아요 우선 자기가 하고싶은데루 해보세요 여행도 좋구요 나만의 시간을 가져보세요