속이 더부룩하고 방귀가 자주나오는것을 개선할수있나요!?

가스가 자주차고

방귀바 자주나오고하는데

어떻게 하면 개선할수있을까요

먹는것과 식생활 운동등 알려주시면 감사하겠습니다