블루스크린 안경을 쓰면 시력 보호에 도움을 줄 수 있을까요?

스마트폰을 장시간 하면 눈이 피로한데 시력이 저하되는 것이 아닌지 걱정됩니다. 블루 스크린 안경이 도움이 될 수 있을까요? 도움이 된다면 그 이유를 알고 싶습니다.아니라면 다른 방법은 어떤 것이 있을까요?