어떻게 하면 강한 마음을 먹을 수 있을까요?

도도****
2021. 03. 25. 02:52

한 달 전에 가벼운 교통사고를 당했어요. 다음날 부모님께 말씀드렸는데 너가 정신 안차려서 생긴 사고라고 제게 말했어요. 그 전부터 요즘 우울해보인다, 화가 많아졌다는 이야기를 들었는데 모든 일이 제가 문제가 있는것 같아서 일어나는 것 같아요. 그냥 사라지면 괜찮아질까? 라는 생각도 들면서 제 자신이 너무 불쌍하다는 생각이 듭니다. 작은 말 한마디에 쉽게 상처받고, 자책하는 제 모습을 어떻게하면 고칠 수 있을까요? 마음을 강하게, 멘탈을 강하게 하고싶은데 방법이 있는지 궁금합니다.

총 1개의 답변이 있어요.

한결같은바다표범116

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 힘든일을 당했는데 위로를 받지 못해 많이 속상하실듯합니다.

이것은 절대 본인의 탓이 아니니 너무 자책하지 마시길 바랍니다.

맨탈을 강하게 하기 위해서는 자존감을 높이는 연습을 하면 좋습니다.

자존감을 높이는 법을 알려드릴테니 꾸준히 해보세요

매일 아침 거울을 보고 자기 자신에게 칭찬을 해주세요

작은 것이라도 좋으니 자신에게 하나이상 칭찬해주시면 자존감 향상에 도움이 될겁니다.

2021. 03. 25. 05:16
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
    아래 질문도 확인해보세요!
    AI 추천
    아래 질문도 확인해보세요!
    AI 추천