갱년기증상이요즘 심한데 약보다는 음식으로 증상을완화시키고싶은데 어떤종류의음식이나 기타 차종류가 좋을런지 고견좀부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
경영계 제일 좋은 음식으로는 석류를 빼놓을 수가 없습니다. 석류에는 에스트로겐 성분이 들어 있어서 갱년기 여성 분들이 굉장히 도움이 되며 아마씨나 브로콜리
녹차도 도움이 많이 됩니다.
