갱년기에좋은음식은 어떤것이있을까요?

Question

갱년기증상이요즘 심한데 약보다는 음식으로 증상을완화시키고싶은데 어떤종류의음식이나 기타 차종류가 좋을런지 고견좀부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

경영계 제일 좋은 음식으로는 석류를 빼놓을 수가 없습니다. 석류에는 에스트로겐 성분이 들어 있어서 갱년기 여성 분들이 굉장히 도움이 되며 아마씨나 브로콜리

녹차도 도움이 많이 됩니다.