갱년기때 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
갱년기에 접어드는 나이때다보니 이것저것 신경쓰이는게 많게 되는데 이때쯤 먹으면 몸에 더 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?
홍삼추천을 많이 하던데 홍삼아닌 다른 음식으로는 어떤걸 먹어야 몸에 변화를 낮출수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 갱년기에 좋은 음식으로는 대표적인 것이 석류입니다. 그리고 콩 아마씨 브로콜리 양배추 녹차 칡등도
도움이 많이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
여성호르몬과 유사한 기능을 하는 이소플라본이 풍부한 콩을 활용한 식품을 추천드립니다.
두유, 청국장, 두부 등이 있습니다.
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