설탕제로 당류제로인 식품들이 많은데 진짜 당걱정 안해도 되나요?

요즘 당 때문에 고민이에요. 워낙 빵과 케이크 과자를 엄청 좋아하거든요~ 그런데 요즘은 설탕제로 당류제로인 식품들이 많이 나오잖아요. 정말 마니 먹어도 괜찮은건가요?