설탕제로 당류제로인 식품들이 많은데 진짜 당걱정 안해도 되나요?
요즘 당 때문에 고민이에요. 워낙 빵과 케이크 과자를 엄청 좋아하거든요~ 그런데 요즘은 설탕제로 당류제로인 식품들이 많이 나오잖아요. 정말 마니 먹어도 괜찮은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
설탕 제로라는 식품들이 추가로 설탕을 넣지 않고 대체감미료를 넣었다는 뜻입니다.
설탕으로 인한 추가 당류 섭취를 줄인다는 것이지 재료 고유의 당(탄수화물)은 어쩔 수가 없습니다.
양껏 먹어도 된다는 뜻이 아닙니다.