저는 상당히 운동을 귀찮아 하는대요 그런데 운동을 꾸준히 하지 않아도 다이어트가 가능한 방법이 있을까나요 어떤 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 까칠한븍극곰50입니다.
운동자체가 힘들다면 하루5000천보 걷기부터 가벼운 운동부터 권해드립니다.
그리고 다이어트 필수는 식습관 개선입니다.
홧팅입니다^^
안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.
스트레칭을 추천 드립니다
한번에 3분정도만 해도 효과를 볼수 있다고 합니다.
아침에 일어났을때, 낮에 일하는 중간에 한번씩 해보세요
