당뇨랑 고혈압환자들 나트륨 당섭취량 관련 질문있습니다

Question

당뇨 고혈압 진단받은사람들도

나트륨 하루 2000mg 이하 당 25g이하 섭취하면 괜찮은건가요.?

구글에 검색해보니까 하루 권장량이 그렇게 나오던데

저 정도로 섭취하면 상관없는지 궁금합니다

Answer 1

당뇨와 고혈압 환자에게 하루 나트륨 섭취량 2,000mg 이하와 당 섭취량 25g 이하가 권장되며, 이러한 기준을 지키면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나, 개인의 건강 상태에 따라 조절량은 달라질 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 중요하며, 나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하고 가공식품 섭취는 제한하는 것이 좋습니다.