아이에게 변성기 왔는데 주의할 점은 있나요?

Question

초6 아이에게 변성기가 오기 시작했습니다. 지금 주의해야 할 것이 무엇인지 궁금합니다. 목소리에 약간 갈라짐 현상도 있는데, 변하는 중이라 생각하고 다른 처치는 안 하는데, 환절기 시기에 변성기가 와서 영향은 없는 지도 궁금합니다. 습도 등 신경써줘야 하나요? 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요.

실제로도 아이의 변성기 이후에 목소리가 결정되는 경우가 많아 관리는 필요하게

됩니다. 성대가 완전하지 않은 상태에서 강한 발성은 소리를 갈라지게 하며 약한 발성은 가는

목소리가 될 수 있어 너무 강하지도 않고 소극적이지도 않은 적정한 소리를 내는 습관이 필요하며

배에 약간은 힘을 주어 말하는 것이 목의 자극을 줄이기도 합니다. 특히 변성기 소년들은 갑자기

낮아진 음역대와 두꺼워진 목소리를 극복하려고 무리하게 고함치거나 목을 짜내는 행위를 많이

하게 되는데 이로 인해 갈라지는 목소리가 될 수 있습니다. 목의 비중이 아닌 복식호흡을 이용해

발성을 하는 것이 좋으며, 성대가 건조해지지 않도록 물을 자주 마시도록 하여 찬물보다는

미지근한 물이 좋으며 성대의 충분한 수분 공급으로 촉촉한 상태를 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

변성기 목관리 주의점! - 변성기 목관리는 물을 자주 섭취하여 목에 피로도를 줄여야 합니다. 큰소리를 내거나 고음등의 노래를 지속적으로 부르는것을 금합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 3

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

음성을 너무 무리하게 사용하거나 잘못된 습관으로 사용해 성대에 생길 수 있는 문제를 줄이시는 것이 좋고 물을 많이 마시고 습도를 적절히 유지하는것도 도움이 될 것으로 사료됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

특별히 신경을 쓰지 않으셔도됩니다만 사춘기 아이들이 변화에 대해 예민할수있으니 감정을 섬세하게 보듬어주시면 더 좋을것같습니다.

말씀하신것처럼 갈라짐등이 신경쓰이신다면 가습기정도를 ㄹ어주시면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

목을 아껴주셔야겠습니다. 너무 큰 목소리를 내거나 오랫동안 목을 사용하면 안됩니다. 습도 유지를 위해 물을 많이 마시고, (특히 겨울철에) 습도를 알맞게 유지하는것이 좋습니다. 당연한 이야기지만 술, 담배, 커피를 멀리해야합니다.

Answer 6

아이에게 변성기가 왔다고 하여서 특별히 주의하여야 하는 것이 있거나 하지는 않습니다. 일상적으로 목 관리를 하듯이 과하게 크게 소리를 지르거나 하는 행동을 피하고, 수분 섭취를 많이 해주고, 목을 따뜻하게 해주는 등의 관리만 해주는 것으로 충분합니다.