곤드레밥의 효능과 영양성분은?

Question

곤드레밥을 먹으면 일반밥대비 영양성분이 어떠나요? 곤드레밥의 효능이 뭔지도 궁금하네요 다이어트에 곤드레밥이 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

곤드레는 신경통 완화에 효과적이고 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈액순환을 돕습니다.

또한 간세포의 기능을 활발하게 하는 효능이 있어 간 질환이나 황달, 간경화로 인한 복수, 담석증 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

곤드레밥에는 식이섬유가 풍부하고 변비예방에 좋으며

베타카로틴은 물론 콜레스테롤을 낮춰주는 효과는 물론 혈액순환에도 좋습니다.

그리고 엽산도 풍부하게 들어 있습니다.