올바른 스쿼트 자세는 어떤 자세인가요?

Question

예전에 스쿼트를 배울 때는 발을 일자로 해서 앉았다 일어났다 하라고 배웠었는데 요즘에는 스쿼트 할 때 무릎 관절을 벌려 주라고 얘기를 하던데 어떤 자세가 정확한 자세인가요?

Answer 1

안녕하세요. 흡족한하운드244입니다.무릎이 발끝으러 안나오게 조심히 내려기면 되고 양발위치는 어깨넓이 보다 조금 더 넓게하고 발은 11자로하로 하시면 되요