고민상담
가끔 너무너무 힘들어서 그만 사는게 더 좋겠다는 생각을 해요
삶의 원동력을 아예 잃어버린 느낌이에요.... 뭐라도 해야 할것 같은데 그 머라도가 뭐가 돟을지 모르겠어요....그냥 무기력 해요
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
현재 너무 힘드신 상황 같습니다.
무엇을 하기보다는 마음을 편안하게 먹고
생각을 정리하시길 바랍니다.
그러면서 여유를 가지시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
무기력이 지속된다면 운동이나 취미활동을 해주면서 외부적인 활동을 해주는것이 좋습니다
무기력하다고 집에서 쉬는것보다 활동을 꾸준히 해주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
삶의 원동력을 찾고 계시는군요.
지금 열심히 살지 않는다면, 십년 후 자신의 모습, 또는 한 달 후 자신의 모습조차 상상할 수 없을 것입니다.
미래의 행복한 나의 모습을 보기 위해 우리는 열심히 오늘도 일하는 것 같습니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
의욕이 없을 때는 환경을 바꾸는 것도 하나의 방법입니다. 장소가 주는 영향은 우리의 생각 이상으로 큽니다. 약간의 변화로 인해 집중도를 높이고 의욕을 고취시킬수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적인 문제가 가장 큰 것 같습니다.
무기력증에 벗어나기 위하여 사람이 많은 곳에도 가보시고
무언가 하고 싶었던 일에 도전도 해보세요. 자신감을 가지세요.
어려우시겠지만, 새로운 도전을 통하여 삶의 활력을 불어넣는 것이 좋을 것 같고 많은 사람들을 만나 보는 것도 시도하세요
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
지금은 몸과 마음이 많이 지쳐있어서 아무것도 보이지 않을거에요
취미생활을 적극적으로 하면서 생활의 리듬을 회복하면 될텐데요
그리고 주변 친구들과 카페에서 달콤한 커피를 마시면서
기분전환도 해보세요
충분히 가치있는 내담자님을 응원합니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
너무 힘들어서 그만사는 게 좋겠다고 까지 생각하신다면
심한 정도의우울증을 의심해보실 수 있습니다
병원에 가셔서 전문의와 상담을 받아보시고
그에 맞는 해결책과 치료를 모색해 보시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
어느 누구에게나 찾아올 수 있는
흔한 증상 중 하나로 하루 중 대부분이
무기력하고 의욕이 없는 증상이
지속될 수 있습니다.
이런 부분이 2주 이상 계속되는 경우에는
병원을 방문하여
정확한 검사를 통한 전문적인 진단을
받아보는 것이 필요합니다.
우울에 도움이 되는식품들이있는데요
들깨에는 리놀렌산 성분이
풍부하게 함유되어 있는데요.
불포화지방산으로 뇌세포를 활성화하여
집중력, 기억력 개선에 도움을 주고
오메가-3가 함유되어 있어
행복감을 주는 세로토닌 분비를 촉진시켜
식욕 증가, 수면 조절, 기분 향상으로
우울증에 효과적인 식품으로
알려져 있습니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
목표가 없는 삶은 무기력하다고 느껴집니다.
내 목표를 정하고 그 목표에 대해서 나아가다보면 무기력함이 감소될 것입니다.
그것이 일상의 목표, 진로의 목표 등이 될 수 있겠습니다.
현재 상황에 대해 할 일들을 나열해보시고, 그 할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각을 지니시면서 바로 실천할 필요가 있습니다.
현재 무기력해서 귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작 해야지라는 생각을 지니면서 움직인다면
무기력한 생각이 변환되면서, 무기력함을 극복해 나갈 수 있습니다.
항상 응원하겠습니다.