해조류중 식단에 올라오는 톳에는 어떤영양이들어있나요

Question

안녕하세요. 저는 미역.다시마.톳등 해조류를 즐겨먹 곤하는데요. 특히 살짝 데쳐서 초무침해서 먹는 톳을 좋아합니다

톳에는 어떤영양성분이 들어있나요

Answer 1

안녕하세요.

지금부터 시작입니다

톳은 칼슘 덩어리라고 부를정도로 칼슘이 많은양으로 포함되어 있는 해조류 입니다

톳에는 칼슘과 요오드 .철등

갖가지 영양성분이 함유되있어서. 최고의 해조류라고

할수 있읍니다

Answer 2

톳에는 철분 칼슘 요오드 식이 섬유 후코이단등의 영양요소들이 매우 많이 들어가 있어 굉장히 건강에 좋은 음식 재료중 하나인것으로 알고 있습니다