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총명한기린64
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분노조절장애 해결하는법좀알려주세요

제가 분노조절장애가 어릴때부터잇어서 사소한거에 감정컨트롤이 안되며 언제 어떻게 터질지 예측이 불가하고 감정이 갑작스럽게 컨트롤이 안되면 억제가 안됩니다 거기다 욱해서 한 행동에 대해서 기억도 잘안납니다 지인들한테 피해를주고 상처를주는게 싫어서 그러는데 제발 해결방안좀 알려주세요 현재 심리치료및 그림치료도 받고잇습니다

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