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총명한기린64
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분노조절장애 억제법좀알려주세요

사소한 일이나 말 장난에도 욱하고 격하게 반응하게되는데 고치는 방법없을까요?? 고치고싶은데 막상 또 저런상황이 오면 감정부터 올라와서 조절이 되지않고 욱하여 남들한테 피해를 주게되는데 고치고싶어요

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