예민할때 릴렉스하는방법을 찾고싶습니다

Question

요즘 일하는것도 그렇고 스트레스및 례민한거같아서 주변사람들에게 민폐를끼칠거같습니다..어떻게해야 예민해지지않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

그럴때는 잠시 휴식을 취하는게 좋습니다. 쉬면서 스트레스를 풀고 에너지 충전을 하세요 계속 그렇게 지내다보면 다른 사람들과 트러블이 생길수도 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 해결방법이 다를거같은데 저는 카모마일 차마시면 뭔가 예민했던게 누그러지고 좋더라구요

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 스트레칭과 명상을 추천합니다. 스트레칭과 요가를 하다 보면 전신에 긴장이 풀리면서 스트레스도 풀리더라고요