스트레스때문인제 예민해졌는데 어떻게 해야하죠 ?

Question

요즘따라 업무 스트레스 술자리 등등 으로 인해서 몸이 지치니깐

저도 모르게 주위사람들에게 예민하게 행동 하는데요 어떻게 하면 이걸

해결할수 있을까요 ㅠㅠ

가도가도끝이없다 · Accepted Answer

안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다. 평상시에 명상을 해보세요 명상을 하시면 차분한 마음을 찾을 수 있고 그 차분한 마음이 곧 행동으로 나타납니다

머리에초코렛무스 · Answer

안녕하세요. 머리에초코렛무스입니다.질문에 답이 있네요 몸이 지쳐서 예민하다.주말에 아무것도 하지마시고 푹 쉬셔서 지친몸이 괜찮아지게 먼저 해보세요

산뜻한아비34 · Answer

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.좋아하는 여가 생활을 쉴 때 해주세요.좋아하는 사람과 함께 무엇이든 함께 하세요스트레스에는 단 음식이 좋습니다

활발한말벌142 · Answer

안녕하세요. 활발한말벌142입니다.본인만의 스트레스해소법을 찾으세요.취미에 집중하다보면 스트레스도 잊히고 피로도 풀립니다.그리고 휴식을 꼭 취하세요.몸이 지치면 마음도 따라 지치더군요

떳떳한오리267 · Answer

안녕하세요. 떳떳한오리267입니다.그 스트레스를 풀어야 겠지요옆에서 누가 저에게 본인 스트레스를 주니 저도 스트레스 받더라고요그건 주변사람에 대해 잘못 된 것이니 본인 스스로 스트레스 원인을 찾고 해결을 하십시요~~~스트레스 옆사람한테 전달하는것은 전염병입니다

빛나라하리 · Answer

안녕하세요. 빛나라하리입니다.예민함의 문제의 원인을 먼저 분석 하고 그 문제의 원인을 해결하는 것이 좋겠죠.질문자 님의 예민함은 업무 스트레스와 잦은 술자리 라고 하셨는데요일의 업무량 회사 측과 상의 해서 조절 하시구요. 그리고 밀린 업무를 집안까지 끌고 들어가지 않아야 합니다.그리고 잦은 술자리는 한 번쯤 융통성 있게 핑계를 되시어 참석을 하지 않는 것도 필요 합니다.제일 중요한 것은 본인이 스트레스를 받지 않는 것과 몸의 피로함을 푸는 것입니다.

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.연말되면 모임자리가 많아져서 지치고 피곤하니 그럴수있습니다.모임은 가셔서 가능하면 술은 작게드시고 스트레스는  시간 나는대로 좋아하시는걸  조금이라도 즐기며 푸시는게 좋을듯합니다.스트레스많이 받으면  건강에도 안좋습니다 아무쪼록 연말에 건강관리는 잘하셔야해요

견실한테리어77 · Answer

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.스트레스로 마음도 힘들고 건강도 헤칠수 있어요약속을 좀 줄이시고 쉼을 누리셔야 할거 같네요맛난 음식 드시고 좋아하는 일들을 일부러 찾아서라도 해보세요

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스트레스때문인제 예민해졌는데 어떻게 해야하죠 ?