당뇨를 예방하기 위한 생활습관은 어떤 것들이 있나요?

당뇨를 예방하기 위해 어떤 생활습관을 가져야 하는지 알고 싶습니다. 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 어떤 요소가 당뇨 예방에 효과적인지 알려주세요.