단백질 높은 음식은 뭐가 있을까요?

Question

단백질 높은 음식은 뭐가 있을까요?

리듬타는댄스요정0701 · Accepted Answer

안녕하세요. 다른사람보다빠르게정보를얻는사람입니다.소고기종류와, 닭가슴살, 삶은달걀이 대표적으로 있습니다.건강생각하시면 육류쪽이 좋습니다

정직한후투티0703 · Answer

안녕하세요. 정직한후투티219072입니다.단백질경우 닭가슴살,소고기, 오징어, 그리고 뭐니뭐니해도 삶은 달갈이 있습니다

엄빠손파이부대찌게 · Answer

안녕하세요. 모터 상담소 입니다.단백질 하면 뭐니뭐니해도 바로 닭가슴살이 최고죠 운동 할때 이거 없으면 정말 어려워요 소고기나 두부도 있긴 하네요!

되알진물개227 · Answer

안녕하세요. 되알진물개227입니다.닭가슴살 오징어 소고기 등이 있습니다단백질만 채우기보다는 여러영양소를 골고루 채워주시는게 좋습니다

산뜻한아비34 · Answer

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.단백질하면 닭가슴살이 있습니다. 단백질량이 아주 많아요채식으로는 두부나 콩단백도 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.대표적인 식물성 고단백 식품으로는 '대두' '피스타치오' '호박씨'가 있습니다. 대두의 단백질 함유량은 닭가슴살과 비슷합니다. 100g당 단백질 함량을 보면 대두 34g, 닭가슴살 35g으로 큰 차이가 없습니다.

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