안녕하세요. 다른사람보다빠르게정보를얻는사람입니다.
소고기종류와, 닭가슴살, 삶은달걀이 대표적으로 있습니다.
건강생각하시면 육류쪽이 좋습니다
안녕하세요. 정직한후투티219072입니다.
단백질경우 닭가슴살,소고기, 오징어, 그리고 뭐니뭐니해도 삶은 달갈이 있습니다
안녕하세요. 모터 상담소 입니다.
단백질 하면 뭐니뭐니해도 바로 닭가슴살이 최고죠
운동 할때 이거 없으면 정말 어려워요
소고기나 두부도 있긴 하네요!
안녕하세요. 되알진물개227입니다.
닭가슴살 오징어 소고기 등이 있습니다
단백질만 채우기보다는 여러영양소를 골고루 채워주시는게 좋습니다
안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.
단백질하면 닭가슴살이 있습니다. 단백질량이 아주 많아요
채식으로는 두부나 콩단백도 있습니다.
안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.
대표적인 식물성 고단백 식품으로는 '대두' '피스타치오' '호박씨'가 있습니다. 대두의 단백질 함유량은 닭가슴살과 비슷합니다. 100g당 단백질 함량을 보면 대두 34g, 닭가슴살 35g으로 큰 차이가 없습니다.
